Nhng B Quyet Hu Dung

Supreme Master Ching Hai News Magazine#108

This page uses VNI Dynamic Font, you need to run Netscape 4.0+ or IE 4.0+
If you don't see Vietnamese text, click here or here to set up Dynamic Font.
If your browser doesn't support Dynamic Font: Netscape 2.0, 3.0, IE 2.0,3.0, AOL..., click here to download VNI fonts.

Nhng B Quyet Hu Dung

Li Khuyen ve Sc Khoe Cho Ngi Du Hanh

Quan tam ti nhng moi nguy hiem ve sc khoe khi du hanh en cac quoc gia khac, S Phu a co mot vai ch dan nh sau:

Dung thuoc loc tay (chang han nh vien I ot) e loc nguon nc nau thc an va am bao an toan trc khi dung. Nhng loai thuoc nay co the mua tai cac ca hang ban vat dung cam trai, nhng ca hang phuc vu sc khoe va y dc.
Moi ngi nen mang theo va x dung mot chai nc suc mieng.
Ngam trai cay, rau ti, cay thao va cac loai thc pham khac trong nc muoi t nhat 5 phut roi xa nc trc khi nau/hay an.

Them vao cac ch dan tren, nhng ieu c ban sau ay ve viec gi gn sc khoe phai nen luon thc hien khi du hanh ti cac quoc gia khac, ni co nhng moi nguy c cua benh truyen nhiem:

Nhng ieu Nen Lam e Gi Gn Sc Khoe:

Thng xuyen ra tay vi xa phong va nc.
Ch uong nc ong chai hay nc a un soi, hoac cac loai nc co gas trong lon hoac trong chai. Tranh x dung nc voi, hay uong nc trc tiep t voi nc va nc a. Neu khong the, hay lam nguon nc x dung an toan bang cach loc nc qua he thong loc "Loc Hoan Toan 1 Micromet hoac nho hn" vA cho them vao nc loc vien tay nc Iot. Bnh loc "Loc Hoan Toan 1 Micromet" (Absolute 1-micron filters) c ban tai cac ca hang cung cap cac vat dung cam trai/da ngoai.
Ch an nhng thc an a c nau chn hoan toan, hoac rau qua sau khi c chnh tay mnh got vo. Nh ky cau: "luoc, nau, lot vo hoac bo."
Neu ban ti vieng tham mot khu vc co nguy c cua chng benh tieu chay, th nen nh phai luon mang theo thuoc phong chong tieu chay trc, trong, va sau chuyen i nh c ch dan. (Nen gap bac s cho n thuoc)
Bao ve mnh khoi nhng con trung nguy hiem bang cach ch ti lui  nhng khu vc trong trai, dung thuoc chong con trung (x dung moi lan trong vong 4 gi) va mung chong muoi. Mac ao va quan dai t chieu toi en sang sm.
e phong chong nhiem nam va v khuan ky sinh, luon gi chan sach se va kho rao, khong i chan khong.

e Phong Tranh Benh:

Khong an thc an ban rong ngoai ng.
Tranh uong nc giai khat vi nc a.
Tranh uong cac san pham sa tr khi biet chac chan a c sat trung.
Khong dung chung kim tiem vi ngi khac.
Khong c ung cham ti thu vat (ac biet la kh, cho va meo) e tranh nhng benh truyen nhiem nghiem trong (bao gom benh dai va benh dch).
Tranh bi loi  nhng vung nc ngot. Nc man thng an toan hn.

Nhng Th Can Mang Theo:

Ao dai tay va quan dai e mac nhng luc i ra ngoai neu co the. ieu nay co the phong tranh c nhng benh lien he ti con trung (v du: tieu chay, sot phat ban, benh lai kim)
Thuoc chong con trung co chat DEET (diethylmethyltoluamide) vi nong o 30% - 35% cho ngi ln, va 6% - 10% cho tre em. Tr khi ban  trong phong co ieu hoa nhiet o hay trong phong c ong gi kn, neu khong, nen mua mung chong con trung (mung co the tm mua tai nhng ca hieu cung cap vat dung cam trai hay o phuc vu cho quan oi).
Thuoc phong chong tieu chay mua tai cac quay y dc trong trng hp b benh tieu chay.
Thuoc tay nc iot va bnh loc e loc tay nc neu khong co nc ong chai.
Kem chong nang, kieng mat va non mu.
Chac chan rang co u thuoc va n thuoc e dung trong suot chuyen hanh trnh.

Sau Khi Tr Ve Nha:

Neu ban a i ti nhng vung co chng benh tieu chay, th ban van nen tiep tuc uong thuoc phong chong tieu chay trong vong 4 tuan ke t luc ri khoi khu vc o. Neu ban van thay om yeu sau cuoc hanh trnh, ngay ca ti mot nam ke t ngay ve, hay noi vi bac s cua ban ni ban a vieng tham.