Hãy mua một cái mũ che tai vì tai rất là quan trọng. Nếu tai ấm thì cả thân thể khỏe hơn. Nhiều khi tôi nhức đầu vì hai tai bị lạnh. Có tóc dài thì đỡ hơn. Nếu lạnh quá thì đem theo hai cái túi ngủ: một để chui vô, một để phủ bên ngoài, vì túi ngủ giữ được hơi ấm và cách nhiệt rất tốt. Hãy mua cái nào tốt. Ðôi khi một cái túi ngủ đơn giản cũng đỡ, vì bên ngoài túi ngủ cách nhiệt. Cho nên, nếu trời nóng quá, quý vị có thể phủ túi ngủ lên nóc lều rồi mở cửa sổ. Chỉ mở cửa lưới thôi. Giữa ban ngày, quý vị ngủ ở trong cũng vẫn mát. Và nếu lạnh quá, quý vị cũng có thể trải túi ngủ lên nóc lều để giữ nhiệt. Vậy sẽ đỡ hơn rất nhiều. Dùng Mũ Tình Thương che hai tai rồi trùm mền lại. Quý vị cũng có thể che đầu lại như vầy (Sư Phụ trùm túi ngủ lên đầu), rồi ngủ bên trong túi ngủ. Quý vị sẽ thấy khác hẳn.

Trùm một chiếc mền nữa như vầy, bên trong túi ngủ, trên toàn thân. Quý vị cũng sẽ thấy khác rất nhiều. Tôi chỉ che một chút bằng cái này mà cảm thấy hai tai dễ chịu ngay lập tức, rất là ấm. Nếu che tai lại, quý vị sẽ thấy khác hẳn. Ðàn bà có thể thả tóc xuống, vẫn che tai được, còn đàn ông có thể dùng mũ che tai. Bởi vì đây là chỗ quý vị cảm thấy nhức đầu. Ðôi khi gió lạnh thổi vào tai, bên trong tai chúng ta rất nhạy cảm, và có rất nhiều dây thần kinh tiếp xúc với đầu và toàn thân. Cho nên nếu để tai lạnh quá sẽ bị nhức đầu. Rồi lại cảm, cúm, đủ thứ. Tốt hơn là giữ tai cho ấm.

Bí Quyết Thiền Ðược Lâu Ðồ Ấm Làm Lấy

Mục Lục