H: Có phương pháp nào có thể thực hành để giảm thiểu Ngã chấp chăng?

SP: Cứ tiếp tục thiền Quý vị càng thiền, quý vị càng có thể nói với chính mình: "Ðiều này không đúng: Hãy kềm chế nó!" Ðừng luôn luôn theo sự đòi hỏi của Ngã chấp. Bởi vì thật dễ đổ lỗi cho người khác về những thất bại của chúng ta, dễ nổi giận với mọi chuyện, dễ chịu thua trước những ham muốn và dục vọng của mình. Rất dễ. Cho nên chỉ cố gắng thay đổi và điều hòa nó.

H: Nhưng có khi chúng ta ở trong hoàn cảnh này và đã lỡ phạm rồi trước khi chúng ta khám phá rằng mình làm sai.

SP: Tôi hiểu. Vậy lần tới, trong những hoàn cảnh tương tự, quý vị sẽ biết. Ðó là cách để học hỏi; học qua lỗi lầm của mình. Hãy tha thứ chính mình, và học hỏi từ những bài học này. Bởi vì nếu quý vị cứ tiếp tục làm một chuyện, và biết rằng nó sai nhưng quý vị tiếp tục làm, về sau quý vị sẽ không thể thay đổi được nữa! Nó sẽ thành thói quen, và quý vị sẽ tự động phản ứng. Nếu quý vị tự cho phép mình hư hỏng hay xấu xa, nó sẽ trở thành vấn đề lớn về sau.